Apfelstrudel & Schokopudding:
Beliebte Desserts mit weniger Kalorien
Etwas Süßes geht immer! Ist die Lust einmal da, greift man gerne, ohne lange zu überlegen, zu den schnellen Möglichkeiten: Keksen aus dem Supermarkt, Schokolade, Pralinen oder einer Apfeltasche aus der Bäckerei. Doch wussten Sie, dass Sie all diese Leckereien auch durch Eis, Schokopudding oder einen Apfelstrudel ersetzen können? Es handelt sich um fast die gleichen Naschereien, nur mit weniger Kalorien.
Hier sind die beliebtesten Desserts und ihre Alternativen, mit denen man einige Kalorien spart:
Desserts mit weniger Kalorien
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Apfelstrudel statt ApfeltaschePlunder oder Blätterteig-Taschen sind sehr ernegiegeladen - eine Apfeltasche mit 100 Gramm enthält gut 280kcal. Dagegen kommt ein selbst gemachter Apfelstrudel (ebenfalls 100 Gramm) auf ca. 200 kcal - immerhin etwas weniger!
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Quarkauflauf statt WaffelnZwei selbstgemachte Waffeln wiegen etwa 200 Gramm und enthalten ganze 580kcal. Verfeinert mit Zucker oder Marmelade werden es noch mehr. Stattdessen bringt es ein Quarkauflauf aus dem Ofen nur auf 340 kcal.
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Eis statt PralinenEine Trüffelkugel bringt es mit 15 Gramm auf 60kcal. Isst man fünf Stück davon kommt man schnell auf 300kcal. Mehr hat man von einer Kugel Schoko- oder Vanilleeis das um die 120kcal enthält. Achten Sie jedoch auf die Kugeln - wer einen Becher mit fünf Kugeln kauft futtert 600kcal.
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